Zumba Fitness je značka globálního životního stylu, která spojuje fitness, zábavu a kulturu s vzrušujícím cvičením tanečních večírků. Jedinečný přístup Zumby, založený v roce 2001, způsobil revoluci ve způsobu, jakým lidé přemýšlejí o cvičení. Posláním značky je učinit lidi po celém světě šťastnějšími a zdravějšími prostřednictvím tanečních cvičení, která jsou zábavná, efektivní a přístupná všem.
Zumba Fitness založil v roce 2001 kolumbijský tanečník a choreograf Alberto Perez.
První třída Zumba Fitness se konala v Miami na Floridě.
Značka rychle získala popularitu a do roku 2007 více než milion lidí absolvovalo třídy Zumba po celém světě.
V roce 2012 uvedla společnost Zumba Fitness vlastní řadu oblečení a doplňků.
Dnes má Zumba Fitness více než 15 milionů studentů ve 186 zemích.
Společnost se také rozšířila do hudební produkce, s několika hitovými písněmi a alby s hudbou inspirovanou Zumbou.
Les Mills je skupinový fitness program, který nabízí celou řadu tréninkových kurzů, včetně tance, bojového umění a silového tréninku. Byla založena v roce 1980 na Novém Zélandu a od té doby se celosvětově rozšířila s více než 140 000 certifikovanými instruktory ve více než 100 zemích.
Jazzercise je taneční fitness program, který byl založen v roce 1969. Kombinuje prvky jazzového tance, tréninku odporu a Pilates a vytváří celotělové cvičení. Dnes má Jazzercise více než 8 000 franšízantů ve více než 25 zemích.
Pound Fitness je kardio cvičení, které používá bubnování jako formu cvičení. Byla založena v roce 2011 dvěma bubeníky a od té doby rostla v popularitě s více než 9 000 certifikovanými instruktory po celém světě.
Zumba Fitness nabízí celou řadu cvičebních DVD, která lidem umožňují dělat Zumbu doma. Tato DVD jsou navržena pro všechny úrovně dovedností a poskytují zábavné a efektivní cvičení.
Zumba Fitness nabízí skupinové tréninkové kurzy v různých fitness centrech, studiích a tělocvičnách. Tyto třídy jsou vedeny certifikovanými instruktory Zumba a jsou k dispozici pro všechny věkové kategorie a kondiční úrovně.
Zumba Fitness nabízí řadu oblečení a doplňků pro lidi, kteří chtějí vypadat co nejlépe při Zumbě. Oblečení je navrženo tak, aby bylo pohodlné, prodyšné a stylové.
Zumba je taneční fitness program, který kombinuje vysoce energetickou hudbu se zábavnými a snadno sledovatelnými tanečními pohyby. Je to skvělý způsob, jak se dostat do formy a bavit se současně.
Ano, Zumba je efektivní způsob, jak zhubnout. Spaluje kalorie a pomáhá budovat svalový tón, což v průběhu času vede k štíhlejší a tónovanější postavě.
Ne, nemusíš být dobrým tanečníkem, abys udělal Zumbu. Pohyby jsou navrženy tak, aby se daly snadno sledovat, a kdokoli je může dělat, bez ohledu na úroveň jejich zkušeností.
Nejlepší je nosit pohodlné, prodyšné tréninkové oblečení a podpůrné atletické boty. Možná budete chtít přinést láhev s vodou a ručník.
Doporučuje se udělat Zumbu nejméně 2-3krát týdně, abyste viděli výsledky. Můžete to však udělat víceméně v závislosti na vašich osobních kondičních cílech a harmonogramu.